Ta aplikacja idealnie nadaje się dla tych???????? ????????, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, odczuwać tonus ciała i zachować dobrą formę.Treningi składają się z 24 różnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu, to nie zajmie zbyt wiele czasu.

Pośladki i Nogi – 21 Dni Wyzwania Fitness App gratuitement

Wszystkie programy treningów zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness i podzielone na 2 poziomy trudności:
Początkowy – nadaje się dla początkujących.
Zaawansowane – dla doświadczonych sportowców.

Na wyrobienie korzystnego przyzwyczajenia potrzeba 21 dni, dlatego każdy program treningowy przewidziany jest na trzy tygodnie, aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem Twojego życia i pomogła Ci uzyskać wymarzoną figurę.Aby osiągnąć najlepsze efekty stanowczo polecamy wypełniać ćwiczenia zgodnie ze sporządzonym harmonogramem i przestrzegać zasad zdrowego żywienia.

Jeśli masz konkretne przeciwwskazania: uszkodzenia, bóle głowy, choroby, przed rozpoczęciem treningów skontaktuj się z lekarzem.Nie ponosimy odpowiedzialności za uszkodzenia doznane w trakcie zajęć.